「更年期っていつから⁇」
「閉経したら更年期が始まるの⁇」

などの疑問もあると思います。


正しい知識を持つための大切なポイントは・・・
✅「更年期」と「更年期障害」は別の言葉ということ
✅更年期とは、卵巣の機能が低下していく時期のこと
✅更年期は閉経前後の10年間＝45〜55歳が平均的であること
✅その途中で起こるのが閉経

つまり、更年期にはいり、女性ホルモンの分泌量がゼロに近づく間、生理は徐々に起こらなくなり、やがて、閉経を迎えます。

 

 ●更年期セルフチェックしてみましょう

            　  
１．顔がほてる  
２．汗をかきやすい  
３．腰や手足が冷えやすい  
４．息切れ、動悸がする  
５．寝つきが悪い、または眠りが浅い　
６．怒りやすく、すぐイライラする  
７．くよくよしたり、憂うつになることがある  
８．頭痛、めまい、吐き気がよくある  
９．疲れやすい  
10. 肩こり、腰痛、手足の痛みがある  

「え、これも更年期が原因なの？」というような症状もあるかと思います。

自分自身の身体とちゃんと向きあうことで、更年期を穏やかに過ごすことができます。
バランスのよい食事、適度な運動を行い、無理のないライフスタイルを送ることは、更年期障害の予防につながります。 
産婦人科または更年期外来、閉経外来を受診し、適切な治療、生活指導が必要な時もあります。

気になることがあれば、早めの受診をし、健やかな更年期を過ごしましょう。

 

 

 

 

 

鍼灸治療は、乱れてしまったホルモンバランスや自律神経の働きを整えて、正常に働くようにさせることができます。

身体の「気・血・水」の流れを整え自然治癒力を高めるように、身体の上下、左右、表裏、陰陽…など全身のバランスを整えることでイキイキしてきます。

鍼灸治療は、更年期のさまざまな症状を解消していくようにサポートすることができます。
「最近なんだかおかしいな・・・」そう感じたら、更年期ののお悩みにも鍼灸治療をお試しください。