童謡「あのこはたあれ」を覚えていますか⁇

「あの子はたあれ たれでしょね なんなんなつめの 花の下 お人形さんと…」

 

こんな歌いだしの歌詞の中に「なつめ」の花がでてきます。
昔は、日本でもなつめが里山には身近だったのだとわかります。

棗(なつめ)は、生で食べるとまるでリンゴに似た味と食感で、とても瑞々しい果物です。

なつめは漢方薬では生薬「大棗（たいそう）」といわれています。

鉄分やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維などが豊富で、栄養価が高い果物です。

 

◆プルーンの1.5倍以上の「鉄分」

◆妊活・妊産婦の必須栄養素「葉酸」

◆新陳代謝を担っている「亜鉛」

◆糖質やたんぱく質をエネルギーに変換し燃焼させる「ナイアシン」

◆ストレスに討ち向かう「パントテン酸」

◆イライラをやわらげる「カルシウム」

◆酵素の働きを助ける「マグネシウム」

◆水分調整を行いむくみを予防する「カリウム」

◆毎日スッキリ「食物繊維」

◆温活として重要な「タンパク質」

◆老化を予防する「ポリフェノール」

 

と、身体にいいことばかり！！

 

中国の古くからある言葉に「一日食三棗、終生不顕老」という言葉があります。

これは「ナツメを1日3つ食べると老いることがない」という意味です。

健康に過ごすために好まれていた食材でもあることがよくわかります。

 

棗(なつめ)は、五臓の脾（ひ）の働きを助ける「脾の果」（胃腸の果物）という別名があります。

脾（胃腸）は、「飲食物の消化吸収を行い、気・血・水へと変化させ全身に送り出す」身体の土台となるとても大切な仕事を担っています。

疲労回復のほか、胃の調子を整えたり、気を補ってくれるなどの効果が期待できます。

なつめ茶はお仕事モードのカラダを芯からほぐしてくれます。

お疲れの時は、はちみつをいれてほっこりされるのもおすすめです。

ついつい甘いものが食べたくなる時に、なつめチップなら安心安全です。

罪悪感なく美味しく食べられ、健やかに過ごせますよ。
ぜひお試しください☺




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