足の内くるぶしから骨の内側を真上に辿っていくと、ひざ下で指が止まる凹みのところのツボです。

雨が続き、湿気が多いと

 

✅胃の調子が悪い

✅胃がもたれる

✅胃にガスが溜まる

✅便がゆるい

✅下痢気味

✅お腹が張る

✅腸にもガスが溜まる

など胃腸の不調を感じやすいかもしれません。

 

 

梅雨の季節は、湿気の影響で消化吸収の力が低下すると水分代謝も悪くなり、むくみの原因になります。

 

 

 東洋医学では、消化吸収の働きをするのが五臓の「脾」。

食べ物を消化し、それをエネルギーに変えて、カラダのあらゆるところへ運び(運化）カラダ全体に満ちて維持するように働きます。

 

 

 

 

むくみや、胃腸の不調があると、陰陵泉のツボを押すととっても痛みが強く出ます。

そんな時は、心地よいセルフお灸で温めてあげましょう。
むくみもたるみもスッキリと身体も軽く元気になって、胃腸も元気に♡

 

食事では、朝食にお粥のような消化のよいものを食べたり、白湯を飲んだりして、消化力を高めるのもよいでしょう。

「胃」や「脾」を元気にしてくれるイモ類（さつまいも・さといも・ながいも・じゃがいも）などの食材を選ぶのもおすすめです。

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